Kategorier

Kategorier

Kom de dårlige undskyldninger til livs, og snup en løbetur

Form

Form

27/09/2022

Kom de dårlige undskyldninger til livs, og snup en løbetur

Form

Form

27/09/2022

Der er mange undskyldninger for ikke at komme ud og løbe. Det er for koldt, det er for varmt, det er for blæsende, jeg har ikke tid, jeg har ingen løbesko. Men det er tid til at komme de dårlige undskyldninger til livs, og i stedet tage en løbetur.

Det er aldrig for koldt

Det er aldrig for koldt at løbe. Du kan selvfølgelig være ude i kulden i kortere tid, hvis det er meget koldt, men det er ikke nødvendigvis en hindring for at løbe. Du kan finde træningstoppe og løbebukser, der er isolerende, så du kan holde varmen, når du løber.

Det er aldrig for varmt

Neeeej... Det er heller ikke for varmt at løbe! Har du en svedig løbetur, kan du sagtens bare hoppe i bad, når du kommer hjem igen, eller have en dunk iskold vand med til at køle dig ned. Hvis det er så varmt, at du alligevel er meget svedig, kan du købe løbetights af svedtransporterende materiale, så du føler at du bliver så svedig.

Det regner... og hva´ så?

Når det regner, er der ikke andet at gøre end at tage løbetøjet på. Du kan finde vind- og vandtætte løbetights, der holder dig tør i regnvejr. Det er ikke noget problem at løbe i regnvejr. Dertil kan du med fordel tage en let regnjakke på, så du ikke føler at du bliver gennemblødt. Men hey... det bliver du jo alligevel, når du løber (af sveden). Så det er bare ærgerligt Sunny boiii.. Regn er desværre heller ikke en særlig god undskyldning for ikke at komme ud og løbe.

Du har altid tid

Jo, det er der! Du har altid tid til at løbe. Du kan f.eks. tage en løbetur, mens du venter på at maden er færdig i ovnen. Du kan sagtens nå det. Du kan også tage en løbetur, når du kommer hjem fra arbejde. Så har du måske ikke så lang tid, men du kan sagtens nå en lille løbetur på 10-20 minutter. Hvis du er en af de heldige, der har fri i weekenderne, så har du da tid til at tage en løbetur.

Du har altid løbesko

Du kan købe løbesko i de fleste sportsbutikker, og de er ikke dyre. De fleste løbesko er velegnede til at løbe i, og du kan også købe billige løbesko til at starte med. Du kan også finde ud af, om du vil løbe i sko med eller uden stødabsorbering. Det er bare en god undskyldning for ikke at komme ud og løbe.

Gymnastikbolde – muligheder for træning og velvære

Skab balance, styrke og smidighed med et enkelt redskab

Gymnastikbolde styrker kroppen, forbedrer balancen og kan bruges både til træning og kontorbrug. I denne artikel får du et overblik over typer, funktioner og brands, så du kan vælge den bold, der passer bedst til dig.

Stopure – sammenlign funktioner og muligheder

Find det stopur, der passer til din træning og dine mål

Træningsudstyr

Stopure er uundværlige for dig, der vil måle og forbedre din træning. Få overblik over funktioner, typer og brands, så du kan vælge det stopur, der passer bedst til din sport og dine behov.

Skihjelme til alle aldre og niveauer

Beskyt hovedet med stil og komfort på pisten

Skihjelme er en vigtig del af din sikkerhed på pisten. Få overblik over typer, funktioner og brands, så du kan finde den hjelm, der passer bedst til dit niveau, din stil og dine behov.

Løbetrøjer – praktiske valg til enhver årstid

Find den rette trøje til komfortable løbeture året rundt

Find den rette løbetrøje til alle årstider. I artiklen får du et overblik over materialer, pasformer og funktioner, så du kan vælge den model, der passer bedst til dit løb og klima.

Styrke vs. volumen: Derfor skal kvinder ikke frygte styrketræning

Drop myterne – styrketræning giver kvinder styrke, selvtillid og en sundere krop

Mange kvinder undgår tunge vægte af frygt for at få store muskler, men styrketræning handler ikke om volumen – det handler om styrke, sundhed og velvære. Læs, hvorfor du roligt kan gribe vægtstangen og få en stærkere, mere energisk krop.

Brigitte Odgaard

Arbejdsliv i forandring – når børnene bliver større og hverdagen får ny form

Når børnene bliver mere selvstændige, opstår nye muligheder for at forme arbejdslivet på egne præmisser

Personlig udvikling

Overgangen fra småbørnsår til en mere selvstændig familiehverdag giver plads til refleksion over arbejdsliv, balance og personlige prioriteter. Artiklen sætter fokus på, hvordan du kan bruge den nye frihed til at skabe et arbejdsliv, der passer til din livsfase.

Hormonelle forandringer: Forstå din krop gennem livets faser

Lær hvordan hormonernes skift gennem livet påvirker både krop og sind

Fra pubertet til overgangsalder – vores hormoner former os hele livet. Få indsigt i, hvordan hormonelle forandringer påvirker din energi, dit humør og din sundhed, og hvordan du bedst støtter kroppen i de forskellige faser.

Fra pionerer til nutid: De tidligste kvindebevægelser og deres arv

Fra de første stemmer for ligestilling til nutidens fortsatte kamp for kvinders rettigheder

Kvindebevægelse

Kvinderettigheder

Gå på opdagelse i historien om de tidligste kvindebevægelser, der banede vejen for de rettigheder og muligheder, kvinder har i dag. Artiklen ser på pionerernes indsats, de store vendepunkter og den arv, som stadig former ligestillingsdebatten i det moderne samfund.

Det er snart bikini season: Kom i form til sommeren med disse tips

Kom de dårlige undskyldninger til livs, og snup en løbetur